ในเดือนแห่งความรัก ความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับคู่รักนับว่าเป็นเรื่องต้นๆ ที่หลายคู่นึกถึง ซึ่งตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันก็เชื่อกันว่ามีตัวช่วยหลายอย่างที่สามารถทำให้คุณกับคู่รักมีความสุขกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ...ถูกบ้างไม่ถูกบ้าง วันนี้ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการศูนย์ บางกอก รอยัล ไลฟ์ แอนตี้เอจิ้ง โรงพยาบาลกรุงเทพ ได้รวบรวมสุดยอดอาหาร 12 ชนิด มาแนะนำเพื่อช่วยเพิ่มพลังรักให้มีความสุขอย่างที่ควรจะเป็น
เริ่มต้นที่สุดยอดความซู่ซ่าอย่าง หอยนางรม ที่ถูกยกเป็นอาหารของความรักมาตั้งแต่สมัยพระนางคลีโอพัตรา และนักวิจัยค้นพบแล้วว่า หอยนางรมนั้นสามารถเพิ่มระดับโดปามีน ซึ่งเพิ่มความต้องการทางเพศได้ทั้งชายและหญิง และหอยนางรมยังมีแร่ธาตุสังกะสี ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และการสร้างอสุจิอีกด้วย แตงโม ถูกยกย่องให้เป็นไวอากร้าขนานใหม่ และจากผลวิจัยของสหรัฐอเมริกากล่าวว่า ส่งผลคล้ายไวอากร้ากับระบบไหลเวียนโลหิตทั้งร่างกายและอาจเพิ่มความต้องการทางเพศได้ด้วย เพราะมีกรดอะมิโน ซิทรูไลน์ ดีต่อระบบไหลเวียน และคลายเส้นเลือด
ช็อกโกแลต มาจากเมล็ดโกโก้ ซึ่งเมล็ดโกโก้ดิบได้ถือว่าเป็นสุดยอดอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวหรือไวน์แดง และยังมีสารที่สามารถกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและรู้สึกดีในชีวิต ผู้หญิงที่รับประทานช็อกโกแลตวันละชิ้นพบว่าจะมีเพศสัมพันธ์ที่มีชีวิตชีวา หน่อไม้ฝรั่ง อุดมไปด้วยวิตามินบีและโฟเลต ช่วยร่างกายในการสร้าง Histamine ซึ่งสำคัญมากในเรื่องระดับความต้องการทางเพศ อาโวกาโด ชื่อโบราณคือ Ahuacatl หรือ "ลูกอัณฑะ" เนื่องจากรูปร่างของผล อาโวกาโดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมากและมีกรดไขมันที่อิ่มตัวน้อยมาก ทำให้เกิดผลดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ทุกอย่างที่สามารถบำรุงให้หัวใจทำงานดี ก็ส่งผลให้หัวใจสามารถส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้
อัลมอนด์ ขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่เพิ่มความปรารถนา เป็นตัวกระตุ้นทางเพศ และช่วยในเรื่องของการมีบุตรยากด้วย นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุมากมายที่สำคัญต่อสุขภาพทางเพศ เมล็ดฟักทอง มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีมาก เช่นเดียวกับหอยนางรม ซึ่งช่วยในเรื่องความแข็งแรงของอสุจิ เซเลรี่ หรือผักขึ้นฉ่ายหลวง สามารถเพิ่มระดับฟีโรโมนในเหงื่อ ทำให้เกิดความดึงดูดทางเพศได้ แต่ต้องมั่นใจว่าผักนั้นปลอดสารพิษ เพราะสารพิษในเซเลรี่มีได้มากถึง 67 ชนิด ซึ่งสามารถทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้ด้วย
พริก สารที่เป็นตัวเพิ่มความต้องการทางเพศคือสารที่ทำให้พริกมีรสเผ็ด นั่นคือ แคปซิลีน โดยสารนี้จะกระตุ้นการหลั่งสารเคมีที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นรวมไปถึงกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นตัวการทำให้เราอารมณ์ดีและมีความสุข ผลไม้ไทยๆ มะเดื่อ ได้รับการตีค่าเป็นอาหารกระตุ้นความรู้สึกทางเพศจากลักษณะที่คล้ายคลึงอวัยวะเพศหญิง อีกทั้งยังมีค่านิยมและความเชื่อว่ามะเดื่อนั้นมีส่วนช่วยในการเจริญพันธุ์ด้วย กระเทียม มีสารแอลลิซีน เป็นตัวเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศ ถ้าไม่สามารถทนรับประทานกระเทียมดิบๆ ได้ ให้ลองหากระเทียมในรูปแบบแคปซูล และอาหารชนิดสุดท้าย คือ สตรอเบอร์รี่ เป็นแหล่งสำคัญของโฟลิค แอซิดและวิตามินบี ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดทารกพิการในผู้หญิง และยังพบว่าอาจจะสัมพันธ์กับปริมาณสเปิร์มที่สูงในผู้ชายอีกด้วย
"อาหารที่คัดสรรมาเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งที่เพิ่มพลังหรือช่วยให้คุณรู้สึกดีกับชีวิตรักได้มากขึ้น แต่ยังมีอีก 3 สิ่งที่ควบคู่เพื่อสุขภาพที่ดี คือ การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทุกหมวดหมู่ และการบริหารความเครียด ลองหาเวลาหยุดพักผ่อน ใช้เวลาสื่อสารกับคู่รักมากขึ้น คนเราถ้าทำงานหนักมากเกินไปจนลืมใส่ใจสุขภาพกายและสุขภาพจิต ก็เป็นตัวแปรทำให้ชีวิตคู่แย่ลง" คุณหมอ กล่าวทิ้งท้าย
ที่มา : คมชัดลึก
โพสต์เมื่อ 22-2-2013 07:29:05
โพสต์เมื่อ 3-7-2013 15:53:43
